脂肪肝的预防和中医养生
脂肪肝的预防和中医养生
发布时间：2021-11-04 打印
肝脏是人体最大的实质性器官，也是人体内最大的、功能很多的腺体器官。它参与体内消化、排泄、解毒以及代谢等过程，其中以代谢机能最为重要。肝脏对脂类的消化、吸收、氧化、分解、转化等起着重要的作用，并使其保持平衡。当某些异常情况下，肝脏内的脂肪含量增加，当其脂肪含量超过肝脏重量(湿重)的10%时即为脂肪肝。超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%～50%为重度脂肪肝。
中医无脂肪肝的病名，根据临床症状多归属于“积证、痞满、胁痛”等病证范围，多与情志不畅、饮食不节、久病体虚等有关。中医认为，肝者，将军之官，谋虑出焉，多与久思不解、惊吓不安有关。肝主情志、藏血，多与情绪、女子月事、男子不育有关。《黄帝内经·上古天真论》云：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。”肝气不升，脾土蕴结。痰湿内生，阻于肝体。轻者，可无临床症状，肝气不足，痰瘀郁结，病程日久，可出现胁痛、痞满、闷胀等临床症状。根据临床症状的不同，分为一下症状：
一、湿热蕴结型
特征:右胁肋部胀痛,或者胀满不舒服,口苦咽干,形体肥胖,肢体沉重,腹部胀满,口渴不欲饮水,厌油腻,食欲不振,小便黄,大便粘腻,排泄不爽。
中药:龙胆泻肝汤加减。
穴位按摩:可选用阴陵泉穴、膀胱俞穴,阴陵泉穴位于膝盖外侧小腿部,膝盖骨斜下方,胫骨突出部位下方的凹陷处;膀胱俞位于腰骨与尾椎骨中间高度的脊骨突出处,往左右外侧各宽二指宽的位置。两个穴位都需要重手法按摩,如较大力量的点按法,在穴位局部由轻到重缓缓用力,直到局部有强烈的酸胀感。
食疗:应选用清理体内湿热的食物,如猪膀胱炖益智仁或薏米、莲子等。
其他:制定并坚持合理的饮食方案,瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,高纤维类的食物(玉米麸、粗麦粉、糙米、豆类、香菇、海带、木耳、魔芋等)有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。同时注意加强锻炼,运动减肥。
二、肝脾气虚型
特征:肝脏区域隐隐作痛或不适,四肢倦怠,头晕,大便溏薄,口中发粘,情绪低落,舌头胖大。
中药:补中益气汤和四逆散加减。
穴位按摩:可取脾俞穴和气海穴。脾俞穴位于沿腰线及肩胛骨下端两者中间高度的背骨,往上方找一节背骨后,左右各往外侧二指宽处;气海穴在下腹部正中线上,肚脐下方二横指宽度的位置。按摩时可以用拇指指端在穴位上按压,力度由轻到重,直到局部感觉有较舒适的酸胀感为止。
食疗:赤小豆鲫鱼汤,菠菜蛋花汤。
其他:饮酒者必须彻底戒酒,糖尿病患者应积极控制血糖,包括控制饮食及在医生指导下正确使用降糖药物。血脂过高者,应严格控制饮食中脂肪含量,或考虑应用降脂药物。
脂肪肝并不是一种独立的疾病，是肝脏内脂肪积累过多，肝脏内的一种病理改变。现代医学除了消除病因、适当运动、合理饮食之外多应用护肝、调脂、抗氧化等方面进行调节，没有特效药物进行脂肪肝的干预和治疗。而中医学有其明确的、系统的病因病机和理法方药。
我院内一科根据中医脏腑辨证理论，针对病因分论症型，运用汤药、针刺等治疗手段对疾病进行诊治，治疗效果明显有效，并且提出了一套以治未病理论为基础的养生方法预防脂肪肝的发生。为了大家健康，为了大家养成更好的生活习惯，防患未然，如有需要，随时来我科咨询。
