给孩子做脐灸好处多，小儿脐灸增强体质补正气

现在家长们养娃都越来越有养生意识啦，好多宝爸宝妈应该都知道小儿推拿、艾灸、泡浴这些养生办法吧？不过呢，还有一个古老又神奇的养护方法叫脐灸，不知道家人们听过没？今天就带大家了解一下这个脐灸到底是怎么回事。

什么是脐灸？

据现存文献，脐灸养生最早见于晋代葛洪的《肘后备急方》：“以盐纳脐中，上灸二七壮。”

中医认为，脐是一个具有治病作用的重要穴位，名为“神阙穴”。神阙穴是人体五脏六腑的根本，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。在众多灸法中，脐灸集穴位、药物药性、灸法三者功效于一体，较普通艾灸具有事半功倍的效果。

做脐灸的好处

小儿脏腑娇嫩，易受外界影响。同时有着脾胃功能不足、肝火偏旺以及消化能力较弱的特点，导致容易出现各种各样的成长问题，比如令人家长们头疼的呕吐、腹泻、便秘等。

小儿脐灸作为一种保健养生方法，不仅可以增强体质、缓解不适，还具有补阳气、通气血、调正气、驱寒邪的作用。

1、健和脾胃 通养三焦

小儿脾胃功能尚不完善，容易出现食欲不振、消化不良等问题。脐灸可以激发三焦的气化功能，使经络更加畅通，健脾和胃，能够直接作用于脾胃经络，促进胃肠蠕动，从而促进宝宝的消化吸收功能。

2、增强体质 提升免疫

在中医学理论中，小儿脏腑娇嫩，形气未充，易受外界邪气侵袭。脐灸通过温补阳气、调和气血，能够增强宝宝的体质，提高身体的免疫力。特别是在季节交替、气候变化时，定期进行脐灸，可以帮助宝宝抵御寒冷，预防腹泻等常见问题。

3、安神助眠 促进成长

良好的睡眠是宝宝健康成长的重要保障。小儿脐灸还能缓解宝宝的紧张情绪，改善睡眠质量。充足的睡眠不仅有助于宝宝体力的恢复，还能促进生长激素的分泌，对宝宝的成长起到积极作用。

给宝宝做脐灸前，还可以加上儿推进行辅助，采用一推二灸三养护的方法，全面激发宝宝体内阳气。

补脾经

手法:脾经位于拇指桡侧，使孩子拇指微屈，自指尖推至指根为补，推100~500次。

推三关

手法:三关位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。食、中二指并拢，自孩子前臂桡侧腕横纹起推至肘横纹处，推100~500次。

揉涌泉

手法:涌泉位于足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中，用拇指按揉50~100次。

按揉足三里

手法:足三里位于外侧膝眼（膝盖外侧凹陷）下3寸，胫骨外侧约1横指处。用拇指按揉此穴20～30次。

捏脊

手法:以拇指与食中两指呈对称着力，自龟尾（长强穴）开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至大椎处3~5次。