淄博市临淄区中医医院

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冬季中药泡脚小秘方

冬季中药泡脚小秘方

发布时间:2021-03-08 打印

为何晚上9点泡脚最护肾?


 


大家都知道泡脚护肾,但是你们知道为何九点泡脚最护肾么?中医专家研究表示,是因为此时肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚,能够使身体热量增加、体内血管扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。所以此时泡脚最护肾。

 

“热水泡脚不仅可以起到滋肾明肝的作用,还可以提高睡眠质量”。泡脚后,再适当做几分钟足底按摩,更有利于血液循环,脏腑器官也能得到进一步的调节。中医专家建议泡脚后不要再进行其他活动,最好隔数分钟后入睡,补肾效果更佳。


 


泡脚泡多长时间最好?

 

据专家介绍,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

 

那中药泡脚有什么神奇效果?


 


1、生姜:祛寒

 

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,且毒副作用小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

 

需注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是取1530克的生姜,将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖煮沸10分钟左右,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。如果泡脚用的水量较多,或者怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到改善。

 

 2、桂皮:消肿

 

 桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾补阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

 

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑、面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法相同。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

 

如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。

 

3、艾草:温肺

 

 据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人能得到一定程度的缓解。

 

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。

 

身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。

 

用艾草泡脚期间应当注意,同时多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

 

发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可,不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。

 

4、红花:防冻疮

 

 红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。

 

取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

 

如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚,还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎等。

 

如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚,还能起到一定的治疗作用。

 

泡脚的禁忌

 

1、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。

 

2、饭后1小时内不宜泡脚,最好饭后1小时再泡脚。

 

3、中药泡脚最好用木盆。

 

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

 

5、女性经期禁止自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

 

临淄区中医医院

 

内科医生教您中药泡脚的三个小秘方

 

1、姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉。

 

2、醋泡脚,改善睡眠障碍。

 

3、盐水泡脚,杀菌、治脚气。

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