8月7日为立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。虽有“秋老虎”的余威，但总体趋势是天气逐渐凉爽。今天，我们就和大家聊聊立秋的那些事儿。

立秋，并不是真正的秋天。从立秋到秋分，就是中医说的长夏，正是湿热的时候，长夏养脾，健脾燥湿是此时的养生要点。等到了秋分，那才是肃杀的秋天。但是立秋的到来，人的身心会发生很多的变化，因此很多疾病就会“趁虚而入”，进而影响机体健康。所以我们在初秋就应做好常见疾病的预防工作，小心疾病的“趁虚而入”。

感冒

立秋后温差大，容易着凉，着凉后身体抵抗力下降，导致病菌乘虚而入，是感冒的主要诱因。夏秋之交要注意防寒，室内注意通风。身体健康的人，常用冷水洗洗口鼻，有助于预防感冒。

胃肠疾病

夏秋之交多发胃肠疾病，有胃病的人要注意保暖，饮食以温、淡、素、鲜为宜，定时定量，少吃多餐，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物，戒烟禁酒。

脑血管疾病

寒气与燥邪相结合，使血管收缩，导致脑血管病变增多，很容易诱发中风。特别是中老年人，立秋后应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效的预防脑血管疾病。进餐时防止过饱，晚餐以八分为宜。

呼吸道疾病

立秋暑未休养肺莫悲秋。季节变化时，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，立秋后应特别注意防范呼吸道疾病和肺病。《素问·脏气法时论》曰：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之”，立秋过后肺金当令，虽然此时伏热未尽，但大自然的阳气逐渐降敛，此时养生需顺势而为，应秋气之降。辛味发散泻肺气，酸味主收降肺气，诸如姜、葱、蒜、韭菜、辣椒、胡椒之品辛香宣散而泻肺伤阴，在立秋之后不宜多食，若仅作为烹饪配料，酌情少许亦无不可。诸如乌梅、山楂、杨桃、苹果、柚子等酸甘生津之品可适当多食，有敛肺酸收之效，以使肺气平降。当然，老幼等体弱者需注意锻炼，加强营养，保持轻松心态也很重要，时常大笑能增加肺活量。

手足口病

夏秋之交小儿手足口病多发，4岁以下的宝宝容易得这种病。手足口病可通过直接接触感染者的鼻咽分泌物、粪便等感染，因此应做好宝宝日常用具的消毒，教孩子养成饭前便后洗手的习惯。

预防初秋疾病我们可以从自身生活习惯做起，秋季天气凉爽，多到户外走走，锻炼身体，提高身体免疫力。

临淄区中医院内科具有40年的医疗历史，多年来秉承中西医结合发展之路，努力打造临淄地区中西医结合经典品牌，坚持走中医特色之路。配有“奥林巴斯”电子胃镜，电子肠镜，呼吸机，胰岛素泵，中医定向透药治疗仪，电脑中频治疗仪等治疗设备。在胸痹心痛病(冠心病)，消渴病(糖尿病)，消化系统疾病，眩晕病，中风病等领域积累了丰富临床经验。